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什么是… Kettlercise

What is… Kettlercise

壶壶铃虫燃烧脂肪,使身体色调强烈 大约45分钟到一个小时的壶铃锻炼。 37分钟长的壶铃练习很容易遵循,并与充满活力和乐趣的讲师一起在课堂上演示练习音乐,以刺激音乐。 Kettlercise是壶铃课程的一个特定品牌,因此需要根据Kettlercise计划对教练进行正式认可(和培训),并根据Kettlercise计划构造和开发锻炼,以取得最佳效果。

如果我除了攀岩之外只选择其他一项活动,那就是– it’s my “supplement”去爬山。在开始锻炼的第一个月内,它就能作用于所有主要的肌肉群,并且我的力量大大增强。最重要的是’真的很有趣,无论您处于何种健身水平,您都可以挑战自己。重量范围在2到8公斤之间,因此,如果您不确定或可能受伤,可以保持身体健康,可以减轻体重。

登山用水壶1 我可以将自己良好的核心适应能力以及平衡和灵活性归因于此。由于它是动态砝码的一种形式,因此它是一种很好的脂肪燃烧工具,并且如果保持均衡饮食,则应该产生正确的结果’s what you’re looking for.

登山用水壶21我和Becky Maughan一起参加Kettlercise (Love Fitness MCR)周二晚上在曼彻斯特迪兹伯里的帕尔斯伍德举行。让我回到这堂课的是贝基’的精力和积极的态度。拥有合适的指导者确实有帮助;贝基是一个奇妙,强大而有趣的动力。她总是在脸上露出笑容(即使在充满寒冷的时候也是如此!),如果您做错了某些动作,她会轻轻地指导您的动作。她是您处理此类设备时想要的专业健身专家,同时保持着随便的姿势。高昂的气氛和轻松的气氛意味着没有“seriousness”有时你会参加运动课。

如果不这样做,我可能会上瘾,因为我会出现戒断症状’不去!幸运的是,我拥有自己的水壶,所以如果我错过一周的时间,我可以在家扔一些铁,以期获得相同的效果。– but it’在家里和上课从来都不一样!我强烈建议您在您附近找到Kettlercise课程,然后尝试一下。

贝丝

 

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