攀岩训练 // FREE event

攀岩训练//免费活动

您是否曾经想过：

• 您’还不适合攀岩？

• 您’碰到了攀登高原吗？

• 您’d想在更社交的环境中与他人一起训练吗？

• 您 feel out of place in a standard gym?

• 您 don’自己感到不舒服吗？

• 您 don’还有其他女人一起爬吗？

本届会议可能适合您：

攀岩训练 with Laura Zambianchi

2015年9月15日星期二    下午6点至晚上9点

PT Hut地址：SK6 2BH斯托克波特下布雷德伯里韦尔金路3号单元

会话为什么运行，为什么免费？

我们最近开展了一个Indiegogo活动，为Womenclimb筹集资金。在此要感谢我们在西北的贡献者，并将我们的工作扩展到更多的女性，我们正在主持‘Train for Climbing’登山者和教练Laura Zambianchi免费参加的活动。 PT小屋是一个超级友好的环境，Laura是一位经验丰富且成就卓著的登山者，也是一名私人教练。艾米莉·皮茨（Emily Pitts）是Womenclimb的创始人，并将作为豚鼠参加演示会！

Aim of 攀岩训练 Session

向您介绍一般健身或更特别是攀岩训练的想法。我们’ve发现，在训练过程中与其他女性在一起时，我们会获得很多动力，因此这是仅女性参加的课程。在课程中，您将参加一系列不同的练习，这些练习可以锻炼身体的各个部位。劳拉（Laura）将解释练习，向您展示如何做，并在完成练习时进行监督。将有10种不同‘stations’，每个活动一个。

攀岩训练:  Session Outline

6pm   Welcome

6.20pm   Intro

6.30pm   Warm up

下午6.45– 7.45pm   主要会议

7.45pm   热身

晚上8点– 9pm   社交，小吃，饮料&有机会选择劳拉’s brains

主要会议大纲

劳拉选择了这些活动来展示您可以在健身房做的各种事情，以帮助您实现目标，无论是否’会在6b上达到顶峰，攀升7c +或变得更健康。您可以选择以下几种方式：

猴子杠，配重，抱石徘徊者，俯卧撑&仰卧起坐。在对这些练习进行思考之前，我们必须告诉您这是一次有趣的课程，旨在让您发现享受时间培训，结识新朋友并免费参加培训课程的方式！

什么’s the social?

会后我们将提供一些健康的小吃和饮料，以便您可以在会上认识我们和其他人。它’事情很轻松。

如何预定

您可以开张，但是如果您可以给我们发送电子邮件或向我们发送Facebook消息以告知我们您打算加入我们的行列，那么它确实会有所帮助：[email protected]。

我们希望您能做到。

立即注册我们的电子报

您 will 爱 our other articles: 

攀登恐惧

聋哑，成为登山者

生活规则// Michelle Mudhar

这就是踢屁股女人的样子

Elizabeth Coxhead –一个绿色的瓶子//书评