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埃拉·威廉姆斯(Ella Williams)// Climber Bio

埃拉·威廉姆斯(Ella Williams)// Climber Bio

Ella Williams-户外教练‘对我来说,攀爬就像一种舞蹈,当我此刻无需思考自己在做什么。’

埃拉·威廉姆斯(Ella Williams)是居住在北威尔士的一名户外教练。在撰写本文时,她29岁,1987年出生,26岁时就开始攀岩。她身高5英尺1(155厘米高)。 2015年,我们在威尔士北部的一个攀岩周末遇到了艾拉(Ella),在那里她表现出了与他人共享户外活动的热爱。这是一部非常美丽的作品,请尽情享受。

告诉我们您如何开始攀登:

在经历了六个月的车祸康复后,我于2013年9月搬到了威尔士,在那儿,我被一名醉酒的司机正面撞中。那个夏天,我尝试了一些抱石动作,但是对于我刚康复的脚仍然感到紧张,因为我的脚在车祸中摔断了。我知道在我的户外职业生涯中,我会忽略攀岩进行的步行和桨运动,因此我认为一些温和的室内绳索攀岩将是一个不错的开始。我的新朋友兼同事Paul已有一段时间没有爬升,并且渴望再次爬进去,所以尽管身高有所不同(他是6胜3负!),我们还是一支理想的球队。花时间认识他,建立我的信心,学习新技能并挑战自我,真是太好了。每一个成功的小里程碑,它很快就会上瘾!

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首次开始攀登时遇到什么问题(如果有)?

有时,我会对别人看着我感到非常自觉,这会影响我大规模攀爬的方式。我会很容易放弃,因此会失去信心和“流动性”。当我再次回到巨石墙时,我意识到这种恐吓感与我对自己的感觉更多有关,而不是对墙上的人们的反思。坚持并专注于攀登之后,我最终以这种方式遇到了许多可爱的人和朋友。有时候,由于自我控制的压力,我的攀岩能力仍会步履蹒跚,我知道人们并不在乎我的攀登强度,但是自我有时会变得脆弱!这种情况更有可能发生在我不常与之交往的人,我的朋友们无忧无虑的情况下,因为他们会鼓励我和我的进步,无论我如何能力。 与能使您感觉良好的人一起攀爬绝对重要。

女性攀登传统:埃拉·威廉姆斯(Ella Williams)领先 告诉我们您的攀登:

就像北威尔士的许多人一样,我会根据天气情况尽一切可能攀登!如果天气晴朗,我会在户外进行交易,最好是一个愉快的多社交社交日,Tremadog是我的最爱之一。对于一个漫长的夜晚,最大的海上日落潜力,我可能会去安格尔西,在那里我们有霍利黑德山,可以在较短的单节距路线上测试坡度,也可以在梦想中的海崖Gogoth上测试!我倾向于和比我更有经验的登山者一起去那里,所以我可以在第二处的更艰难的路线上试试运气,因为您可以拉动的路线和形状令人难以置信!天气不好时,我进入信标台或Indy攀岩墙。在冬天,有时我每周要爬3次,以变得更强壮并进行一次健身。在夏天,我渴望在休假或下班后尽可能多地出去。我只会在国外进行户外运动,但今年夏天我想在这里做更多的事情。

DSCF0978你为什么要攀岩?

我首先发现攀爬是一种真正积极的方法,可以解决因车祸造成的创伤后压力引起的残留焦虑。专注于精神,释放天然的内啡肽以及在完成每次挑战时的成就感都是重新建立自尊心的理想选择。体力的提高和身体的积极变化是我的另一个收获,这使我重新充满信心。尽管我与当时的人已经有很长的路要走,但我仍然发现攀岩为我提供了治疗上的释放,它给我一种“正当”和幸福感,这是其他运动所无法提供的。对我来说,攀爬就像一种舞蹈,当我不必考虑自己在做什么的时候,其他事情接管了我,我对身体的流动和运动只感到满足。

领先的传统在海崖上的女人爬山最好的是什么?

爬山最好的是,任何人都可以参与其中并找到适合他们的风格!我喜欢和朋友们一起大石块问题,跌倒,大笑和尝试各种方法来完成挑战。

DSCF1020您是否曾经教过其他人爬山?

我教孩子们定期攀岩,大部分时间是在工作中心的室内,但有时我也会向人们介绍岩石。我真的很喜欢攀岩课程的教学,因为它是我的爱好,因此我非常热​​情,以至于它真的没有工作的感觉。我是攀岩带给人们的好处的伟大倡导者,这在我的课程中很快就体现出来。

女人深水独奏对于想去攀岩的人,您会说什么?

不用担心如果您与比您经验更丰富,耐心和理解力强的人一起去,那么您会发现整个过程更容易习惯。对降低或掉落的恐惧是常见的,与体贴的攀登伙伴进行简单的练习将确保您可以快速从这些上继续前进。

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您有任何攀爬技巧或窍门可以帮助您度过难关(大大小小)或困难时期吗?

摇晃或“猫王”的腿会在我担心动作时发生,但可以通过改变脚的压力,向下压球或脚趾来解决。这往往使我对自己的身体有控制感,这种感觉常常转移到控制我的神经上。人们对这一举动的预期往往比其本身更糟糕!

如果我要解决的是个人问题,那么清理头的第一选择就是抱石。自己做起来很容易,可以腾出一些空间,而且解决与您面临的问题不同的问题的本质对我来说是一种宣泄。

在您成为攀岩者期间,最困难的事情是什么?

我的手腕在Stanage受伤后,不得不在这个冬天停止攀登大约2个月,并没有真正认为它很严重。每当感觉良好时,我都会进行抱石,但这加剧了问题。我转而进行室内运动攀岩,准备去特内里费岛进行有计划的攀岩之旅,因为我觉得我可以更精细地攀爬并且避免用力攀爬。但是,攀岩假期本身却比我想象的要更加自然,这是棺材钉住我的手腕一段时间了。这种伤势使我无法继续攀登以前充满活力的“ gung-ho”风格,尤其是在抱石方面。此外,我当然注意到力量和自信心方面的差异。令人沮丧,但现在无痛苦值得!

威尔士女子爬坡

2015年春季,艾拉(Ella)和攀登户外的朋友在艾德瓦尔台阶(Idwal Slabs)。

如果其他人遇到与您同样的困难,您会向他们推荐什么?

休息!休息,学习吉他或其他东西!我又做了一些绘画,对我的其他爱好重新产生了兴趣。

登山者在保护女人您有任何健康问题或残疾吗?

目前,我很高兴也很幸福,没有什么可抱怨的。但是,我现在会更多地听身体,我的工作和爱好意味着它会磨损很多,因此我不得不提醒自己放慢脚步。

攀岩如何适应您的生活?

我住在一些非常容易接近的岩壁(迪诺维克的板岩采石场)的10分钟之内,而北威尔士大部分最好的攀岩场都在一小时之内!因此,我可以轻松地适应工作后的爆炸,另外,在下雨的时候,我的本地攀岩墙距离我的房子不到15分钟路程。

一个快乐的登山者您在工作吗,这对攀岩有什么影响或与之联系?

我的工作与我的攀登紧密相关,但并没有使我的个人发展脱颖而出。我不会感到无聊,因为我从事的攀岩工作与我自己从事的工作截然不同。

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