心理训练Tag
培训课程//正念8周课程
什么训练？ 这是专为登山者设计的为期8周的正念训练课程（尽管欢迎非登山者参加！）。它遵循基于正念减压（MBSR）和基于正念认知疗法（MBCT）的混合体。 但是正念是什么？ 正念是一种简单的冥想形式，可帮助我们发展...
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书评//岩石勇士’s Way by Arno Ilgner
是否曾经放弃过攀登并在后来遭受指责？曾经因为放弃项目而受到过诅咒和摇摆吗？曾经想知道为什么您似乎无法超过该年级吗？ …。
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