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培训课程//正念8周课程

什么训练? 这是专为登山者设计的为期8周的正念训练课程(尽管欢迎非登山者参加!)。它遵循基于正念减压(MBSR)和基于正念认知疗法(MBCT)的混合体。   但是正念是什么? 正念是一种简单的冥想形式,可帮助我们发展...

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