攀岩训练Tag
星期一的动机：莫莉·伯迪克的采访–从心脏病到忍者战士
10年前，莫莉·伯迪克（Molly Burdick）被诊断出患有先天性心脏病。在因疾病而与PTSD作战多年后，常常害怕离开家，当她观看Chris Sharma和Adam Ondra的攀爬视频时，她的生活永远改变了。快进...
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无畏的星期五：紧张的登山者的十个秘诀
今天是北半球的冬天，我的社交媒体Feed上充满了白色物品的新闻和图像-人们在爬山，在山上徒步旅行，在雪上滑下来（我嫉妒吗？！）。我碰到过一篇这样的文章（末尾链接）...
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破坏彩票平台注册官网神话＃3–每个人都在看着你...
“没有人在想你。 他们像您一样思考自己。” 不幸的是，这并不总是适用于攀岩世界。我们的第三个神话有些不同，因为这不是神话。老实说，人们在看着你，但这并不意味着这很糟糕。
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培训书评// Gimme Kraft
您喜欢攀岩，但想发展更多的技能和力量，但真的不知道从哪里开始吗？帕特里克·马特罗斯（Patrick Matros），路德维希·“迪基”·科布（Lickwig“ Dicki” Korb）和汉尼斯·胡赫（Hannes Huch）撰写的Gimme Kraft，是为各种类型的攀岩提供更健康，更强壮的综合指南。
“我如何变得更强壮？……最有效地训练？……什么运动最有意义？”是导言中提出的问题。这些问题很容易在紧凑，有趣且激励人心的培训手册中得到解答。
瑜珈Studio应用程式//评论
更新：根据Yoga Studio应用程序的更改，请注意，该应用程序不再是一次性购买的应用程序，而是在订阅模型上运行。该应用程序的先前购买者已为该应用程序付费，随后被撤消了访问权，但需每月付费。
由于我们的原始评论的基础已更改，我们不再推荐该应用。请参阅下面来自客户的评论。
曾经考虑过将瑜伽作为提高柔韧性和核心力量的一种方法，但是可以’似乎不适合上课？那里’市场上用于智能手机的大量免费瑜伽应用程序，因此我们’ve审查过Yoga Studio，看看是否值得花钱购买瑜伽应用程序。
受伤后重返攀岩//热门提示
受伤或手术恢复后恢复彩票平台注册官网可能令人望而却步，更不用说令人沮丧并且常常发疯。您的思想告诉您跳到受伤之前的路线，但是您的身体无法模仿以前的工作方式。
书评//岩石勇士’s Way by Arno Ilgner
是否曾经放弃过彩票平台注册官网并在后来遭受指责？曾经因为放弃项目而受到过诅咒和摇摆吗？曾经想知道为什么您似乎无法超过该年级吗？ …。
积极的心态如何改善我的攀岩
有时很难知道如何在彩票平台注册官网和生活中保持积极。社交媒体的力量将我们带到了查理·达克（Charli Dack），她写了一篇博客文章，我们认为它将与您，我们的读者共鸣。她离开了最好的直到
阅读更多艾米丽·艾伦（Emily Allen）’的应用程序建议
艾米莉·艾伦（Emily Allen）是英国最年轻的8A彩票平台注册官网女性。 2013年7月，她在Chee Dale彩票平台注册官网了Aberration。如果你’我从未听说过她，你应该读她的故事– she’确实令人鼓舞，尽管经历了许多挫折，但在14岁那年仍然表现出色。您可以在以下位置阅读有关Emily的更多信息 斯托克哨兵 或在此 精湛的UKC文章。不久前，她与我们分享了她最喜欢的三个移动应用程序，因此我们现在与您分享它们：
女装 Leading the Way
惊天动地者在西班牙开办由女性领导和仅限女性的攀岩营地。艾琳·林格（Erin Lingle）与我们讨论了从这种仅限女性的彩票平台注册官网环境中获得的收益。 不可否认，攀爬经历会受到性别的影响。男人“自然地”拥有更多的肌肉，这让我经常感到沮丧。
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攀岩训练//免费活动
在 曼彻斯特
您是否曾经想过：
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您’还不适合攀岩？
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您’碰到了彩票平台注册官网高原吗？
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您’d想在更社交的环境中与他人一起训练吗？
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您 feel out of place in a standard gym?
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您 don’自己感到不舒服吗？
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您 don’还有其他女人一起爬吗？
本届会议可能适合您：
艾米丽·皮茨（Emily Pitts）//读路线就像解决难题一样。它涉及时间，技能和注意力。这些是您可以使用的一些练习以及可以做的实际事情，可以帮助您更好地找到解决攀爬难题的方法，主要着眼于室内顶部绳索攀爬，以此作为改善和发展室内攀岩和户外攀岩的机制。那里’希望这里对初学者有所帮助，对于那些经验丰富的登山者也是如此。女装 Rock at The Climbing Barn
宾利彩票平台注册官网谷仓的可爱工作人员告诉我们他们为国际妇女节攀岩提供的惊人服务： Saturday 8th March 下午2点后对所有女性免费入场 他们是这样说的： ...
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女装 Rock with Mountain Monkeys
在2014年国际妇女节上，出色的经营Mountain Monkeys的Innes Macdonald提供了一些非常特别的东西： 高峰区的免费户外攀岩 Session Times: Saturday 8th march 10 am-12.30pm或1 pm-3pm Sunday 9th March 10 am-12.30pm或1 pm-3pm WHO & WHERE 本课程适合18岁以上的任何女性。
阅读更多女装 Rock at Durham Climbing Centre
Women Rock! Saturday 8th March 1pm-2pm 女子攀岩课 Including Equipment &1小时的训练后再爬 ONLY £5!!! 女孩们来了！为了庆祝国际妇女节，达勒姆登山中心提供了一个为时1小时的女士教练课程，其中包括装备，可以选择讨价还价...
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女装 Rock at Warrington 西北 Face
有任何攀爬的疼痛和痛苦吗？ （谁没有？）3月5日（星期三）下午6点（晚上8点），前往M62高速公路旁的沃灵顿（Warrington）的西北角，进行免费咨询。以下信息： 参加之前，请阅读小字体 ...
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博尔德·布莱顿国际妇女节有很多活动提供： 新的女性登山者将获得他们的第一节半价！第八名& 9th March 贝琳达·富勒的免费女子教练 3月8日，星期六，下午2点 （www.beclimbing.co.uk），仅正常入场费！无需预先注册。 Boreal shoe demo Saturday 8th,...
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Aber Rocks的免费表演教练
在 大事记
女士免费表演工作坊 为了庆祝国际妇女节（3月8日），Aber Rocks在前一周举办了两次免费的攀岩表演研讨会，从而参加了我们在英国范围内的“ 女装 Rock”促销活动。讲习班将使您能够提高抱石技术并...
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