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攀登心理学Tag

培训课程//正念8周课程

什么训练? 这是专为登山者设计的为期8周的正念训练课程(尽管欢迎非登山者参加!)。它遵循基于正念减压(MBSR)和基于正念认知疗法(MBCT)的混合体。   但是正念是什么? 正念是一种简单的冥想形式,可帮助我们发展...

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撑竿跳高到攀登到探险家//斯蒂芬妮·兰里奇

斯蒂芬妮·兰里奇(Stephanie Langridge)澳大利亚冒险家在2016年3月前往南美旅行之前,斯蒂芬妮·兰里奇(Stephanie Langridge)曾在她当地的攀岩和抱石中心攀爬过室内。她已经爬了不到三年的时间,但在2016年6月,她登上了一座5686米的山峰,在秘鲁的华雷斯附近的科迪勒拉·布兰卡山脉(Cordillera Blanca)峰顶上被人称为“牛市”。在不到3年的时间里,她是如何从零上升到5600米的峰顶的?上周,斯蒂芬妮向我们讲述了她的旅程。我们提供了一些非常重要的建议,如果您想变得更加冒险或害怕做不同的事情,它们会为您提供真正的帮助,因此请继续阅读,最重要的是,给斯蒂芬妮留言。

埃拉·威廉姆斯(Ella Williams)// Climber Bio

Ella Williams-户外教练‘对我来说,攀爬就像一种舞蹈,当我此刻无需思考自己在做什么。’

埃拉·威廉姆斯(Ella Williams)是居住在北威尔士的一名户外教练。在撰写本文时,她29岁,1987年出生,26岁时就开始攀岩。她身高5英尺1(155厘米高)。 2015年,我们在威尔士北部的一个攀岩周末遇到了艾拉(Ella),在那里她表现出了与他人共享户外活动的热爱。这是一部非常美丽的作品,请尽情享受。

Rules of Life // by 蜜雪儿 Mudhar

有宗教书籍,自助书籍,甚至还有杰里米·凯尔。 每个人似乎都对生活有看法 生活,以及 规则 跟随。与许多人一样,我更喜欢有一个宽松的框架来生活 生活 通过。我不’确实有特定的意识形态可以遵循。

两条道路在树林中分叉,少走了一条路,这一切都改变了。罗伯特·弗罗斯特。这句话是米歇尔在树林里的照片。

蜜雪儿’攀登的视角看待人生

攀爬对我来说是一项运动,因为 它也有一个基本的框架/ 规则 使用。物理定律’改变,我可以利用这些法律来解决问题。具有讽刺意味的是,攀登元素全都在于打破那些 规则。当您知道铅的安全性时,采取这种跌倒措施,但是 规则 说出来’危险:爬过一个夹子,因为它’比尴尬的姿势更容易爬过去;当您可以轻松走开时冒险。攀爬已经教会了我很多关于如何生活的知识 生活.

头脑就是一切

有许多佛陀的名言,但我最喜欢的是: ``思想就是一切。你的想法就变成了。'' 这句话体现了我相信通过控制自己的想法来控制自己的未来的一切...

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新年,新你

随着2013年的临近,也许是时候考虑下一年和您的目标了。出于良好的意愿开始做某事是很常见的,但是在开始的几周或第一个月都不会继续进行。 那是什么激励着我们呢? Interest Choose something...

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女装’的2013年登山研讨会

爬手你想爬得更好吗?  

那么WCS适合您。如果你不这样做’还应该知道。今年’s 女装’的攀登研讨会即将来临–于11月2日(星期六)在伦敦攀登中心的拱门攀爬中心举行,时间为上午9.30am-6.30pm。今年,WCS团队为我们带来了多么出色的阵容–Angela Soper,Fran Brown,Anne Rigge,Jen Randall,Eva Lopez和Rebecca Dent仅举几例。他们’从营养到瑜伽,从训练到自我测试,一应俱全–所有与攀登有关的各个层面–从初学者到竞赛登山者。

2013年女子攀岩研讨会

他们提供了一些最新的门票(我们’我们已经听说过),因此,如果您现在登录网站,可能只剩下一个。