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斯蒂芬·希利(Steph Heeley)// 登山者生物

斯蒂芬·希利(Steph Heeley)// 登山者生物

如果你’如果有人担心力量会影响您的攀登,那么您’绝对不是一个人。许多初学者和经验丰富的登山者也有这种感觉。这周,我们’我有斯蒂芬·希利(Steph Heeley)的精彩传记,她在谈论所有这些东西并告诉我们她在哪里’s at now.  

斯蒂芬坐在一块岩石上,微笑

斯蒂芬在威尔士的Idwal平板上

与英国许多人一样,我的第一次攀岩经历是六年级的户外教育中心之旅。以及在7、8年级的学校旅行和12年级的旅行 在伯明翰Redpoint的生日聚会上,这是我唯一的经历,直到19岁。19岁那年,完成了基础艺术文凭后,我在一家酒吧工作,决定彻底改变生活方式。我选择去大学学习冒险娱乐管理,希望进入户外行业。正是在这一点上,从大学开始,当我遇到志趣相投的人时,我开始攀登。

您是如何学会攀岩的?

通过大学,我在户外学习了朋友和实习生的工作,并且与任何会和我一起出去的人一起学习。我用几年而不是几个月的时间建立了自己的技能水平和知识基础。

在生活经历方面,整个学校缺乏学术和团队运动成就,导致我尝试户外运动。攀登是我为自己做的事情,我设定了自己的目标,并确保实现目标。

开始攀登时有什么困难吗?

从一开始,我的上半身力量和自信一直是一个巨大的问题。在我上大学的头两年,每周要进行3到4次室内抱石训练,这很快帮助我变得更强壮,并对自己的平衡和运动产生了信心。

我最喜欢的攀爬类型是传统的多步攀登。不仅是因为我喜欢学习新的绳索工作技能,还因为很快你会爬到离地面太远的地方,以至于无法击中它!这一直使我的成绩在单一水平和运动水平上都受阻。我一直对打甲板感到na。

你会做什么样的攀登?

即使我偏爱传统攀岩,我仍会尽我所能参加所有类型的攀岩。从去年夏天的阿尔卑斯山登山,到本赛季在苏格兰学习冬季攀岩,然后从马略卡岛的运动攀岩之旅中回来。

爬山最好的是…。

公司和社区。我们都有相似的经历,而且都是从地面开始的。

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2015年4月,Steph和其他登山者在一个攀登周末。

在您成为攀岩者期间,最困难的事情是什么? 

受伤使我重新爬了几次。不仅影响我的身体能力,而且影响我的心理力量。这一切都是为了照顾好自己。如果其他人也遇到同样的事情,我会说休息,花些时间,寻求医疗建议并跟上您的伸展运动。

目前,我有一些健康方面的事情:右肩肌肉撕裂,椎间盘打滑以及目前我不太确定发生了什么的右腿。全部来自攀登和登山。

我最好的登山经验:

通过我的SPA评估。这是获得更高资格,提升自己的成绩和技术能力以及帮助更多人在岩石上冒险的起点。

您想将哪些技巧和窍门传递给人们?

舒适地以您当前的等级航行,然后尝试下一个。这对某些人有效,但并非对所有人都有效。从个人尝试逐渐提高自己的成绩,直到感觉自己完全落在更轻松的地面上的个人经验,这使我失去了信心。

记住要热身!

爬“硬”是相对的。只需确保您享受自己。

斯蒂芬-1

该领域的领导者。这三人一组在威尔士担任户外教练。

你为什么爬?

我爬,因为我可以。

我攀爬是因为我很害怕,只有我能帮助自己,但我始终设法实现并从攀爬中感到欣喜若狂。

每次执行此操作时,都只会向我确认我具备一切能力。

步骤1-1

Steph对想要尝试登山的人说的话:

从地面开始,继续前进。您每次攀登都是自己的成就。无论您是否完成攀登,铅索或顶索,攀登V diff或E2路线,登顶或退回。每次爬山,您就进步了。

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