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藜麦沙拉配芝麻酱和薄荷酱

藜麦沙拉配芝麻酱和薄荷酱

谁不’喜欢夏日里的新鲜沙拉吗?这种沙拉的美在于您可以添加几乎任何您想要的东西。
明天是我的每周商店,所以在这个沙拉中,我只是舍弃了所有需要用完的东西。
It’当您使用春季蔬菜时绝对美味,只需给敷料做一个非常可爱的按摩即可,好吃!

服务2-4人

配料

这是我用来做沙拉的:

1/2杯藜麦–熟到包装说明
几个樱桃番茄– whole
1个苹果– chopped into chunks
红色和黄色的胡椒– half each – torn into chunks
豌豆– about 1/2 cup
对于沙拉叶:
一大把菠菜
少数火箭
少量的杂叶

敷料

2汤匙香醋
2汤匙芝麻酱
1汤匙橄榄油
1/2红辣椒
4或5小枝薄荷(根据口味添加更多)

方法

将所有沙拉配料放入碗中

对于敷料–
将食材混合在一个单独的碗中,即可切碎辣椒和薄荷。或者,如果您愿意,也可以将其全部放入搅拌机中并搅拌直到’s mixed –我喜欢手工做。
沙拉往往会变得很浓稠,因此请撒上少许水使其松弛。
与盐和胡椒粉充分混合并充分调味–有时我也加入一些辣椒和大蒜调味料。

将调味料倒在其他配料上,并拌入沙拉中。

请享用!

如果您尝试,请在Facebook上将您的照片发送给我们!

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