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八月
艾尔弗罗伊德的多坡运动攀岩–攀岩时保持安全的重要提示
出于明显原因，山区的多节距攀岩比单节距攀岩更具风险– you’在天气条件下，随身携带装备包，可能会更长一些，同时试图沿着上下彩票平台注册官网查找彩票平台注册官网。还有更多可能出错的事情，仅仅是因为您’比您在单个推销彩票平台注册官网上做的更多，花费的时间更多。我们’我们汇总了一些技巧，以帮助您在山区安全。
多音调提示
1次 –如果您的下降彩票平台注册官网躲避了您，请给自己充足的时间躲避光。
2）彩票平台注册官网 –向您的彩票平台注册官网发短信–如果您改变主意尤其重要–包括您的最新预期返回时间。
3）水 –确保你有足够的，但不要’权衡一下。 1升水重1kg。
4）食物– 多一点点的东西。如果您要成为一个梦night以求的人（过夜，要在山上过夜），哪种食物会让您继续前进并给您带来能量，但又不会使您沮丧呢？
5）头炬 –检查是否有效，并装有新电池并接受！
6）服装– 即使您可能在灿烂的阳光下出行，天气也会变化，随着您进一步爬山，天气会变凉。安迪·柯克帕特里克（Andy Kirkpatrick）撰写了一篇有关多节距齿轮的非常有用的文章。 点击此处查看。 基本上要用头您’我需要针对不同情况打包不同的东西。下面的“多音高点组合”列表显示了我在Ailefroide进行的运动多音高以及在英国的长途山道上应该采取的措施。7）绳索 –双绳至少60m
8）手机 –随身携带手机–如果您在天黑之后被发现，您可以让别人知道您’很安全，只需要太阳升起就可以再次开始攀爬，或者’麻烦重重，需要救援。
我的Ailefroide多间距包装
头灯
瑞士军刀
0.5–2升水，具体取决于天气和彩票平台注册官网长度
椰子棒（来自tesco– really good value &非常适合攀爬），坚果，巧克力棒，香蕉，薯片x2或3袋，带壳的煮鸡蛋2个（如果有的话，如果可以打扰他们的话！）
轻便的衣物干袋
Helly Hanson长袖吸湿排汗衣
登山装备超轻量防风&防水外套（请参阅评论）
浅黄色（可选）
抓绒（可选）
一副薄手套（可选）
每人10张Quickdraws
每人3个吊索
每人3个登山扣
1 x固定装置和登山扣
普鲁士环x 2
一对之间的60m双绳
岩鞋
急救袋/手提袋
指南/包括下降彩票平台注册官网的彩票平台注册官网图的打印输出
轻巧而坚固的鞋类
碎料裤–如果天气炎热，滚过膝盖！
显然，这是我的个人名单。它’并非详尽无遗，您应该在任何步行或攀登过程中自行选择适合自己的装备。如有疑问，请在下定决心之前先向登山俱乐部的一些成员或您信任的一些人提出一些想法。保重并在山上玩乐。
艾米莉
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