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星期一的动机:山为心灵

星期一的动机:山为心灵

目前, 英国每年有四分之一的人经历心理健康问题 (根据 心神)。那么,我们每个人都认识一个患有心理健康某些方面的人的机会非常高。由于周围持续存在的污名,我们很可能实际上并不知道他们在受苦。

作为登山者,了解运动的好处可能并不奇怪。对于我们这些在户外爬山(或远足,跑步,游泳)的人来说,我们从自然环境中的经历中获得的内啡肽部分地使我们回到了室外。科学研究表明,在户外度过时间是一种强大的天然抗抑郁剂,经常运动可以将抑郁症的风险降低多达30%。

信用娜塔莎·赫斯特摄影

That’s why 女子攀岩are delighted to see the launch of 山为心灵,是Trail杂志的一项新活动,旨在公开解决心理健康问题。

无论您是刚开始户外探险,还是鼓励朋友加入您,我们都认为这对每个人的福祉都非常重要,我们鼓励您支持它并成为改变的一部分。

注册后,您将每月收到一份通讯,其中包含有关山地旅行,启发性故事和露营的想法重大新闻。最重要的是,竞选活动说,“我们将告诉您如何让更多的人外出,使他们在山上也能活灵活现。”

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贝丝在攀登和心理健康上

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