训练& Tips
训练思想和身体是成功攀爬的关键。虽然据说女性在攀铅运动时的信心比男性低，但’可以肯定地说，有很多女性对自己的信心没有障碍，他们正在冲破高等级的攀岩，并在攀登学科上跨越界限（例如Shauna Coxsey，Lucy Creamer，Ashima Shiraishi）。无论您需要什么培训，我们’我们发现了一些有用的资源，可以为您提供下一步进行身体或心理训练所需的资源，从而使其成为您可以成为最好的登山者并实现自己的目标。请享用！
特定于女性
‘瘦女登山者’ article Dave Macleod
攀岩健身运动 鸟巢
攀登心理学
健康与营养
丽贝卡·邓特 *登山者营养师（文章： 丽贝卡·登特（Rebecca Dent），攀登营养师)