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训练& Tips

训练思想和身体是成功攀爬的关键。虽然据说女性在攀铅运动时的信心比男性低,但’可以肯定地说,有很多女性对自己的信心没有障碍,他们正在冲破高等级的攀岩,并在攀登学科上跨越界限(例如Shauna Coxsey,Lucy Creamer,Ashima Shiraishi)。无论您需要什么培训,我们’我们发现了一些有用的资源,可以为您提供下一步进行身体或心理训练所需的资源,从而使其成为您可以成为最好的登山者并实现自己的目标。请享用!

特定于女性

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顶级登山者如何训练?

‘瘦女登山者’ article Dave Macleod

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健康与营养

丽贝卡·邓特 *登山者营养师(文章: 丽贝卡·登特(Rebecca Dent),攀登营养师)

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