单亲父母的生活平衡
工作与生活和生活的平衡可能很棘手，尤其是在您有孩子或工作要求苛刻的情况下。
无论您的工作是有偿工作还是自愿工作（在此我包括照料和家务工作），在长期担任该职位后，您很难找到时间上墙，更不用说精力了。
如果您有孩子，则要求更高，更不用说您是单身伴侣还是伴侣也要爬！
那么我们该怎么做呢？我们询问了三位生活方式不同的单亲女性如何保持平衡。一些名称已更改。
优先事项
Trish是一个十几岁的女儿的单亲父母。她是自雇人士，在攀岩行业从事商业活动。她与我们谈论了优先事项，并且不得不抽出时间进行攀登。
“攀登对我来说是第二个家庭。无论您住在哪里，也可以不曾爬过一段时间，因为它总是可以回到那里。但是，您必须具有优先级，并且在生活中的不同时间，这些优先级也会有所不同。尽管在我的优先任务列表中总是会爬山，但是如果我没有时间去训练的话，我也不会为此感到压力，因为我知道我可以回到山峰。很棒的事情是，当我在休息后重返攀岩时，我有了新的想法，并且以某种方式变得比休息前更好！通常，我每月需要大约3个月的时间才能攀登，所以每周大概要攀登3次才能达到突破前的水平，但这是一种美妙的感觉。如果我知道自己的日程安排很苛刻，而且如果我不能训练的话，那么我只是在简单的路线上攀爬并与其他攀爬者聊天。
”您随时可以回到攀登”
在攀岩世界中，成为一个单身妈妈实际上很棒，因为如果您的孩子很热衷，那么就会有儿童俱乐部，那么您也需要了解其他父母。它教会了我女儿的责任感和她在其他地方无法学到的新技能，例如打结，战略思维和责任感。”
儿童俱乐部-与其他父母会面并教给孩子宝贵技能的好方法
财务责任
佐伊（Zoe）是单亲父母，当她开始攀登时没有工作。从那以后，她一直在努力工作和抚养孩子的财务责任中挣扎，但仍然设法解决了她的攀爬问题。我们与佐伊谈了找时间照顾她的儿子，但也喜欢户外活动。
”我真的必须努力工作”
“我发现杂耍攀岩和养育父母的确非常艰难，并且在我儿子小的时候感到沮丧。我会观察完整的初学者，他们的成长确实非常迅速，并且比我“更好”，因为他们没有孩子，并且每周可能攀爬几次。如果幸运的话，我大约成功了一次。我的钱也很少，我相信这会使事情变得更困难。否则我本来可以负担得起更多的托儿服务。
在与其他人进行自我比较时，我不得不真正地自我工作。我认为没有足够多的攀岩团体欢迎家庭光临，这既可耻但也可以理解。
我在家给儿子上学，直到他14岁为止，这实际上使登山旅行变得更加容易，因为我们可以放学假，所以峭壁变得更安静了！但是，由于我工作量不多，所以钱总是很紧张，但我们却做到了”
爬出学期时间-什么人群？
时间管理和家庭责任
艾米丽（Emily）是一名单身父母，从事投资组合职业，这意味着她通常一次都从事多个短期项目。她与女儿一起住在曼彻斯特，女儿目前正在为她的G.C.S.Es学习，所以家庭非常忙。
“我使用应用来安排时间”
“在我们家中，重要的是每个人都要承担自己的重量-他们不是在“为我洗碗”-这是家庭经营的一部分，而我们全都是其中的一部分。我还找到了其他方法来赚更多的钱，因此我租了一个房间 爱彼迎，让我随着时间的推移更加灵活。我也使用诸如 特雷洛 安排我的项目并与我女儿的父亲共享日历，这样我们就可以互相通知并避免重复预定。腾出时间来的主要事情是，我很少看电视，如果喜欢的话，我可以在做饭和洗碗时这样做！”
寻找登山伙伴
有时，阻碍您前进的是无法找到可以爬的人。也许您是轮班工作，或者只能在特定时间找孩子。现在有很多不同的应用程序和社交页面可以找到像我们这样的攀登伙伴 查找合作伙伴Facebook页面 因此您通常可以随时按时间表找人。我们还列出了 女子攀岩俱乐部 英国各地。
攀岩俱乐部是结识新伙伴的绝佳方式
我们很想听听您如何有效地管理自己的时间，无论是生孩子，高要求的工作，轮班工作还是其他需要您花费时间和精力的事情！请在下面发表评论或访问我们的 脸书页面
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