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如何开始登山

一名女子在抱石墙上接受举旗和攀岩技巧的指导

如何开始登山

看起来很简单 对某些人来说,但是如果您不认识任何人,要知道如何开始攀岩并不容易**。首先,室内和室外都有不同类型的攀岩。确定要尝试的方法,这将帮助您确定最佳的入门方法。

您可以通过以下六种方式开始攀岩:

1.到户外去攀岩

如果您想在户外爬一些岩石,这是一个非常便宜的选择,但是存在安全问题。如果您只是在没有保护的情况下攀登岩石,则可能会给自己造成伤害,甚至使他人的生命处于危险之中。 Mountain Rescue纯粹由志愿者提供服务,如果他们不得不来营救您,您可能会冒着生命危险。话虽这么说,户外环境非常适合每个人,而且很多人每天都非常安全地无绳攀爬。那里’s no ‘right answer’ – it’s your call**.

一名女子在抱石墙上接受举旗和攀岩技巧的指导2.在室内攀岩中心进行初学者攀岩课程

初学者的课程通常包括3到4堂课,持续3到4星期。您将学习与无绳攀登有关的安全性的所有基本方面,这些方面需要您在无人监督的情况下攀登室内。这是由训练有素的讲师讲授的,他们已设置了要教您的物品。您必须证明自己的能力,然后才能在室内的任何攀岩中心攀爬。这通常包括演示如何系绳和正确打结,包括塞子打结。一门课程的费用将在75-95英镑左右,为3-4次课程,包括进入中心,套件租用& instruction.

3.在室外中心进行初学者的攀岩课程

您可以在英国各地的户外中心进行各种课程,从品酒会到学习带领户外攀岩。  Plas Y Brenin是国家山区中心。他们拥有丰富的信息,并很乐意回答您关于哪个课程最适合您的问题。不过,还有许多其他的户外中心。您可以使用 AMI(登山教练协会)网站 根据您的要求和位置进行搜索。

威尔士Ogwen谷的Milestone Buttress的一名攀岩教练和学员户外攀岩4.雇用一名攀岩教练或攀岩教练

有许多户外组织和独立的攀岩教练,您可以聘请他们来帮助您确切地了解自己的室内或室外攀岩需求。如果您有特定的目标,则此选项可能对您很有效。聘请教练的价格在120英镑之间–每天200英镑。您可以通过多种方式找到讲师。我们很快就会发布帖子,为您提供不同的方法来找到适合您的教练。与指导相反,指导是关于提高攀岩技巧的。

5.找人教你

许多人都有攀岩朋友,可以教他们攀岩。但是,请注意,有些朋友有不良习惯。我们创建了一个 您通常在初学者课程中学习的东西的清单,因此您可以检查您的朋友是否教过您最重要的事情。您真正知道这是正确的唯一方法是,与教员或有经验的人核实。攀岩中心的大多数教练都会很乐意问他们您做的事情是否正确(显然是在合理的范围内……)–他们宁愿您问而不是看到自己在中心受伤。

唐’不认识任何人吗?使用社交媒体的功能来查看您的朋友是否认识可以教您的人。

在湖区的一个俱乐部爬6.加入俱乐部

英国拥有大量的攀岩和登山俱乐部。其中一些列在我们的页面上 女装’s Climbing Clubs,但此列表并不详尽。有些俱乐部会要求您具有爬坡的基本知识,包括能够扎扎,系绳和做我们的清单上的事情。我是Karabiner登山俱乐部的成员,绝对喜欢它。在以后的帖子中会更多!

那么,作为初学者,您可能需要学习哪些内容。。看看我们的下一篇文章:

开始攀爬–我需要学习什么?

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