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积极的心态如何改善我的攀岩

积极的心态如何改善我的攀岩

有时候’很难知道如何在攀岩和生活中保持积极的态度。社交媒体的力量将我们带到了Charli Dack,而她’撰写了一篇博客文章,我们认为它会引起您的读者的共鸣。她’s left the best ’直到最后,所以请确保您一直阅读到最后。  

就是说,查理·达克(Charli Dack)

一年四季我一直在观看抱石世界杯和思考‘这些女士怎么办?’拥有如此惊人的自信,可以在所有人面前成为众人瞩目的焦点!我已经抱抱了一年半以上的巨石,但对于人们看着我攀爬的想法仍然感到紧张。

我一直是一个安静害羞的人,常常因为害怕尴尬或无法进行交谈而竭尽所能避免社交场合。经过一番思考之后,这变成了我最大的遗憾,因为我想到了我除了缺乏信心之外没有其他充分理由而错过的所有机会。我有几件事’m doing that I’d想与您分享:

A ‘don’t say no’ policy

那’部分原因是我写这篇文章的原因’m trying out a ‘don’拒绝政策,我不得不说 第一天后’s going well! 我正在写博客,在工作中获得了大量新的学习机会,而我’我一直在和一群新朋友一起攀登,但是最大的收获就是我真的很喜欢这一天,回家后对明天可能带来的新机遇感到更加自信和兴奋。

查理·达克(Charli Dack)说可以攀登曲折日记

我开始的另一个项目是快乐日记’这是我在培训日的一次演讲中听到的。这是一个充满活力和生命的家伙的礼物。我走了,感觉是真正的灵感在改变我的思维方式,停止了消极情绪,并试图成为一个更积极的思想家。快乐日记是一个简单的主意’我觉得真的很有效。我写下了三件事,使我那天微笑或感觉良好。诚然,它们主要与攀岩有关,但是当我一周坐下来回头看时,我想“是的,我做到了!”,它立即带回了那种快乐的感觉和增强的信心。

一罐成就

我也有一个幸福之罐,可用于取得更大的成就,例如通过考试或在攀岩比赛中表现出色。唯一的区别是罐子可以’直到年底才开放’就像回顾2016年我最自信的时刻一样,让我想起了我的成就。

Charli Dack攀岩正

这如何改变我?

我开始注意到自己的思维方式发生了变化,将更多的精力放在日常生活的积极方面,而不是强调琐碎的小事情。这也对我的攀爬产生了非常积极的影响,我发现当我攀爬时,我会完全专注于正在做的事情,不会因生活而分心’担心或人们对我的攀岩技巧有何看法。我希望如果我继续下去’有足够的信心尝试户外攀登!

感谢查理(Charli)在尝试新事物和使用不同策略积极,享受攀岩和生活方面的出色而积极的思考。请给我们留言。您有使用的策略吗?你要尝试查理吗’的想法(我们在Womenclimb!)?他们如何工作? Womenclimb即将分享–与Womenclimb社区中的数千人分享。  

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