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重新开始攀登

重新开始攀登

无论是时间用尽,生活受阻还是受伤后的恢复,有时您都必须在爬山时稍事休息。似乎每年我都会经常这样做。 然后回到墙壁上就像是一个艰巨的里程碑–但这不一定是.

去年夏天,我进行了2个月的攀登。我推迟回到本地的墙壁,担心无法攀登任何东西,直到三个月没有攀登。在我脑海中, 碰壁是一个巨大的挑战。但是,您仍有空间。接触您的登山者朋友,在您当地的墙壁上度过一个女人的夜晚,并陷入其中 

最难的部分是 不要期望自己太多。即使我有疑虑重回隔离墙,我也期望过高。我在过去热身的路线上挣扎,使自己感到筋疲力尽和失望。对自己要有耐心;设定小目标,以便您可以注意到自己的进步,并且会慢慢看到自己的力量有所恢复。 

再次启动是一个很好的选择 有机会调整您的技术 和效率。坚持轻松的攀爬,练习步法和动作,直到您在墙上感到平稳为止。一开始我发现有很多帮助,那就是慢动作攀爬。选择一条简单的路线,然后以慢动作方式攀登。缓慢而静态的运动不仅使您考虑脚步和攀爬效率,而且将有助于提高力量和耐力。不管人们给你多少奇怪的表情,这也很有趣!那是最重要的事情吧?这是您的爱好,选择和乐趣–尽情享受吧!

PS别忘了伸展!


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