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攀爬伤害//半月板撕裂修复:Pt 1

攀爬伤害//半月板撕裂修复:Pt 1

半月板修复的试验和磨难–膝盖手术恢复

2015年8月 贝丝 Thomas 去医院修理软骨撕裂(也称为 半月板)放在她的左膝盖上。本系列文章是关于她从医院到爬山的旅程。感谢Beth的分享。我们很想听听您对她的旅程的评论–请告诉我们您对她的故事的看法。   

在医院

我从来没有在医院做过任何手术,更不用说与医院工作服面对面了(顺便说一句,  轻轻松松地抬起背部),所以我对当天的情况感到担忧。

半月板修复(和半月板切除术)通常是一日入院。我总共住院了6个小时,实际上是那把刀的1.5个小时。住院的最后几个小时是麻醉后的极乐迷雾笼罩,随后出现强烈的恶心,并试图上厕所。我可能被释放得太早,没有得到我需要的理疗支持和建议,更不用说疼痛管理了。我确实得到了一些很酷的维修照片!

半月板修复

登月还是半月板维修?当您开始深入研究时,膝盖手术会很有趣。

膝盖手术后的前48小时

手术后,我的膝盖被严重包扎,并用直的支架固定。我被指示保持24小时,绷带保持48小时。当这些最终消失时,它非常血腥,但实际上看起来很整洁。

半月板修复-手术后恢复

手术的第二天,我的膝盖被支撑着,由护士Emma Cat照料。

接下来是我一生中最生动,最不舒服的两天。  第一个星期,我喝了一杯鸡尾酒,进入和退出了梦zy以求的状态。我记着痛苦日记来管理我的药物,否则由于我所遇到的精神错乱,服用过量药物很容易。对于有此程序的任何人,我不会在下周制定任何计划。

膝关节手术疼痛管理用药图表

膝盖手术疼痛管理表/用药图可以帮助我记住自己服用了什么以及何时服用

下载我们的 膝盖手术疼痛图

打印并完成。

手术后的前两周

每个人的反应都不一样,但是对我来说,一旦麻醉药消退,我至少会恶心两个星期。

至少可以说,在头几周内习惯了拐杖走路。我发现我的腰包必不可少,可以随身携带电话/止痛药,热水瓶(带手柄,这样您就可以用杯子将腰带绑在肩上了!)。

在最初的几周后,我开始享受自己的乐趣!我是一个非常忙碌的人,喜欢这种方式。十年来我第一次发现自己无所事事,除了吃葡萄和坐在阳光下。尽管我渴望在岩石上挣扎,但我保留了接下来的六个星期进行康复。

膝盖手术后的实用技巧

在阳光下穿上我的腰包–毕竟恢复还不错。

当然,无所事事的蜜月期很快就会过去(大约10天大关!)。我报名参加了在线大学课程,在日记中写满了来访的家人和朋友,并清理了我以前的健身酒吧。

在下一篇文章中,我将研究膝盖手术后如何恢复上身力量,膝盖手术后肌肉萎缩的程度以及如何应对医疗并发症的影响:

攀爬伤害//半月板撕裂修复:Pt 2

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