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攀爬食品//超级杜珀无麦煎饼

攀爬食品//超级杜珀无麦煎饼

没有小麦煎饼当GB初级攀岩团队助理经理兼高性能营养师Rebecca Dent告诉我有关这种食谱的信息时,我不得不承认自己不确定,但是我会尝试一下,而这种做法已经在我身上长足了。它’s so flexible –您几乎可以在其中添加任何东西,以使其具有不同的质感或风味。它可以是甜的或美味的,如果您喜欢’重新着急,需要快速健康的蛋白质。

配料

2 eggs

1根香蕉

该怎么办

  • 将香蕉捣碎成碗
  • 将鸡蛋打碎放入碗中,混合在一起
  • 在平锅中加热一些油(或黄油),然后倒入混合物
  • 用中低火煮5-10分钟,直到将香蕉蛋煎饼煮熟

变化

您可以在这种基本混合物中添加各种各样的东西,以改变口味。以下是丽贝卡的一些想法:

  • 葡萄干
  • 健康巧克力酱
  • 坚果类–巴西,山核桃,杏仁
  • 花生酱
  • 杏仁奶油
  • 香料–肉豆蔻,混合香料,肉桂
  • 枫糖浆

攀爬砂砾1让我们知道您的想法并分享您的想法。

艾米莉

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