攀爬食品//超级杜珀无麦煎饼

攀爬食品//超级杜珀无麦煎饼

当GB初级攀岩团队助理经理兼高性能营养师Rebecca Dent告诉我有关这种食谱的信息时，我不得不承认自己不确定，但是我会尝试一下，而这种做法已经在我身上长足了。它’s so flexible –您几乎可以在其中添加任何东西，以使其具有不同的质感或风味。它可以是甜的或美味的，如果您喜欢’重新着急，需要快速健康的蛋白质。

配料

2 eggs

1根香蕉

该怎么办

• 将香蕉捣碎成碗
• 将鸡蛋打碎放入碗中，混合在一起
• 在平锅中加热一些油（或黄油），然后倒入混合物
• 用中低火煮5-10分钟，直到将香蕉蛋煎饼煮熟

变化

您可以在这种基本混合物中添加各种各样的东西，以改变口味。以下是丽贝卡的一些想法：

• 葡萄干
• 健康巧克力酱
• 坚果类–巴西，山核桃，杏仁
• 花生酱
• 杏仁奶油
• 香料–肉豆蔻，混合香料，肉桂
• 枫糖浆

让我们知道您的想法并分享您的想法。

艾米莉

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