运动登山者
摩擦实验室松散的粉笔//评论
很快英国将获得摩擦实验室’新的粉笔产品。我们’我们动手做一些测试，并给您降低的机会。我们的测试员贝丝给了她 经过全面测试的粉笔球，接下来是她对松散粉笔的完整幻想选择的评论。它’是的，粉笔的种类很多。我们从不知道，但是我们现在做，所以您也可以：
La Sportiva Katana魔术贴岩石鞋//点评
爱…
舒适感。它们是舒适性/性能的混合体，因此磨边确实很精确，但也可能在较长的多节距路线上磨损。蓝色和绿色的表演看起来也很棒！
想看…..
他们将女性的穿着从粉红色变为其他！脚趾具有更好的耐用性
**总评价
| 标准 | 年级 |
| 物有所值 | 4 |
| 设计 | 4 |
| 安慰& Fit | 5 |
| 耐用性 | 3 |
| 功能性 | 4 |
| 总计25 | 20 |
Kailas 9a裤子//点评
我当时很兴奋 www.holdbreaker.com 让我对Kailas 9a裤子进行审查，因为这意味着我可以从一个不知名的品牌那里查看一些技术套件。不幸的是，当他们到达时，我的激动变成了失望，乍一看似乎适合儿童。
但是，请和我在一起，因为这还不是故事的结局！
#FridayFilm // Metallica
每周电影娱乐，本周收录令人难以置信的亚历山大·亚历山大（Aleksandra）‘Ola’泰斯特拉（Taistra）从平常的运动攀登走了一步，在波兰塔特拉（Tatra）山脉进行山地旅行，为她的攀登带来了新的视角。
奥拉 on ‘Metallica’在波兰塔特拉山
Climber Bio // Rocio Siemens
‘You 是 不是一个人。害怕是正常的。’
这些是Rocio Siemens的话。 Rocio（发音为Rotheo）是个身高5英尺5（165厘米）的西班牙人，他从21岁开始攀爬。根据材料的弹力大小，她是10或12号.1975年出生，当时她41岁。写作。她是国际登山向导，也是IFMGA成员，她在英国及其他地区攀登各种冬季和夏季路线。她的简短回答是对这位登山者的生活和经历的深刻见解。我们希望您能像我们一样喜欢它。
‘对我来说，攀爬就像一种舞蹈，当我此刻无需思考自己在做什么。’
15登山者的膝盖手术技巧
膝关节外科手术的种类繁多，从韧带的修复和重建到软骨修剪和膝盖骨刮擦都可以。在过去的12个月（2015年8月和2016年2月）中，两个Womenclimb团队分别进行了半月板修复和ACL重建术。他们汇总了最重要的技巧，以帮助进行膝盖手术的登山者。
没有ACL的攀登
在我的整个攀登生涯中，我都因ACL受伤而攀爬。前交叉韧带是膝盖中的一对交叉韧带之一，与后交叉韧带形成十字形。它为膝盖提供了至关重要的稳定性，可防止膝盖扭曲和旋转。您可以在此Youtube视频中找到有关 什么是ACL及其作用.
背景– how I tore my ACL
Climber Bio // Penny Harvey
其他登山者是否和我有同样的疑问？登山者履历就是寻找与攀岩和体验有关的一些问题的答案。您可以在这里贡献： 薄层色谱配置文件模板
这星期’s Penny Harvey:
国籍： 英式
出生年份： 1991
高度： 5’4
着装尺寸：6
您几岁开始攀岩？ 18岁
远征资金– Apply for Grants
丽贝卡·科尔斯（Rebecca Coles） //当我开始尝试研究自己独立组织的一项远征项目时，发现提供支持的赠款比我预期的要多得多。探险队由两人组成的小组前往塔吉克斯坦东部和阿富汗瓦汉走廊。尽管目的地有点古怪，但我们只计划了非技术性（单冰斧）的山脉攀登。我申请了资金，但实际上我们的探险队得到了一些钱后就被震惊了。
我讨厌健身房
PT Hut Stockport的巨石问题，校园董事会和健身器材
艾米丽·皮茨（Emily Pitts）//我一生只去过两次健身房，但我讨厌每时每刻。 我感觉就像是一条金鱼缸里的鱼和一条没水的鱼。我不能足够快地走出去。实际上，上一次，我实际上是在25分钟后在Virgin Active健身房上课，因为我感觉自己的生命正在消失，这很无聊。我讨厌健身房。讨厌讨厌它。我讨厌在室外天气晴朗时不进屋的想法。我讨厌与一群肌肉发达的男人“锻炼”的想法，这些男人想瞪着我大汗淋漓的身体，挣扎着挣扎的身体，同时炫耀自己的大块胸肌，因为我努力地捡起5公斤的体重。
什么是抗癌登山者/ CAC？
作者：雅克·布德（Jacquie Budd）// //在我们被诊断出患有晚期癌症的三年内，我们当中有多少人会创建一个蓬勃发展的慈善机构，为癌症研究筹集宝贵的资金，并将全世界的人们聚集在一起？ 约翰·埃里森就是这样一个人。
阅读更多
在Malham Cove攀岩//约克郡
雅克·巴德（Jacquie Budd） //当我5岁时，我搬到了Malham。在那儿长大，田野和河流是我的后花园。和朋友一起坐在Malham Cove顶上，在Cove下方的田野打球，这只是正常的生活，我完全没有意识到攀登在该地区的重要性。我唯一没有意识到发生过任何攀登的情况是，当奇怪的紧急警报声越过我们的房子，而我的父亲却说出了我们所知道并喜欢的那句臭名昭著的话：“那将是另一位攀登的登山者”。
攀登图片中的性别歧视
今天，Womenclimb 推特 feed上弹出了一些有趣的事情。我不得不再次看待呈现给我的奇怪图像。是一个攀岩网站，试图促进攀岩，这项运动具有思想自由并处于发展中...
阅读更多
三月份在科斯塔布兰卡攀登
汉娜·汤姆森（Hannah Thomson） //队伍的组成部分必须比三名来自赫尔的女孩在三月的一个星期日早晨在西班牙海岸的一辆租车上发现自己要爬上科斯塔布兰卡的路上要高。我和莉迪亚（Lydia）于去年冬天在Rockcity攀岩中心见过面，在听到国外有阳光运动的传闻后，我们预订了飞往阿利坎特的航班，然后进行了其余工作。我们 发现 便宜的住宿 在菲内斯特拉特村附近的橘子屋和 租车 从阿利坎特（Alicante）机场出发，这使到达许多峭壁变得轻而易举。那，我们设法 借用指南 （从80年代开始）和 占领了SatNav。哦，还有 全新60m绳 属于我们的一位朋友。
