培训课程//正念8周课程
什么训练? 这是专为登山者设计的为期8周的正念训练课程(尽管欢迎非登山者参加!)。它遵循基于正念减压(MBSR)和基于正念认知疗法(MBCT)的混合体。 但是正念是什么? 正念是一种简单的冥想形式,可帮助我们发展...
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艾米丽·皮茨(Emily Pitts)//我一生只去过两次健身房,但我讨厌每时每刻。 我感觉就像是一条金鱼缸里的鱼和一条没水的鱼。我不能足够快地走出去。实际上,上一次,我实际上是在25分钟后在Virgin Active健身房上课,因为我感觉自己的生命正在消失,这很无聊。我讨厌健身房。讨厌讨厌它。我讨厌在室外天气晴朗时不进屋的想法。我讨厌与一群肌肉发达的男人“锻炼”的想法,这些男人想瞪着我大汗淋漓的身体,挣扎着挣扎的身体,同时炫耀自己的大块胸肌,因为我努力地捡起5公斤的体重。
We’re absolutely thrilled to be welcoming 凯茜·奥’陶德对曼彻斯特进行了独家专访。
你好。明天晚上5点起,一群妇女将对Hobson Moor Quarry进行即兴参观。如果您想加入我们,那就来吧。 我们不是教练,所以您需要为自己的攀登负责,但是会有...
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