为什么选择南西奈半岛探险？
在过去几年中，西奈半岛（Sinai Peninsula）所遭受的负面新闻的份额已经远远超过了它。 Maiju和Dave Lucas向Womenclimb读者介绍了有关该地区的更多信息，以及为什么该地区非常适合探险。 [caption id =“ attachment_1809” align =“ aligncenter” width =“ 300”]照片：TXC [/ caption] In recent...
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初学者
关于Windgather的十件事…
[caption id =“ attachment_527” align =“ alignright” width =“ 300”] Windgather Rocks日落[/ caption] 轻松进入（30秒！！！） 简短且路线简单，对初学者来说很棒 No midges 友好的健谈的人 家庭友善和狗 易于查找和访问 Plenty of parking [caption id =“ attachment_518” align =“ alignright” width =“ 224”]在Windgather Rocks晚上攀爬[/ caption] Lovely gritty...
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什么是抗癌登山者/ CAC？
作者：雅克·布德（Jacquie Budd）// //在我们被诊断出患有晚期癌症的三年内，我们当中有多少人会创建一个蓬勃发展的慈善机构，为癌症研究筹集宝贵的资金，并将全世界的人们聚集在一起？ 约翰·埃里森就是这样一个人。
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艾米丽·皮茨（Emily Pitts）//读路线就像解决难题一样。它涉及时间，技能和注意力。这些是您可以使用的一些练习以及可以做的实际事情，可以帮助您更好地找到解决攀爬难题的方法，主要着眼于室内顶部绳索攀爬，以此作为改善和发展室内攀岩和户外攀岩的机制。那里’希望这里对初学者有所帮助，对于那些经验丰富的登山者也是如此。
攀登初升– Why?
戴夫（Dave）&Maiju Lucas // //攀登媒体和媒体都充斥着当天攀登大师非常令人印象深刻的首次登顶的叙述和图像，只要看看最近几天的新闻，就会发现它散布着……
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什么是女子攀岩研讨会？
立即注册英国’最佳的攀岩活动，专为女性设计，旨在汇集与英国顶级女性攀岩专业人士一起攀登的日常女性–教练，营养师，名人，物理治疗师，培训师，演讲者等等。 9月27日，星期六日 看到现在每年一度的女性攀登研讨会的回归。第一次活动是在2011年，每年它在英国各地的不同地点旅行-利物浦的攀登机库，伦敦的拱门，以及今年的格拉斯哥攀岩学院。本质上，这是关于分享攀岩的激情和热爱，无论您是刚开始攀岩还是老手。
成为Munro Bagger：第3部分
第3天-艰难的道路可能很难，但是’s so much more fun.
第二天早上，我们睡在一些笨拙的岩石上，既酸痛又僵硬，但是却追着一碗稀饭和葡萄干（和大自然的呼唤）。我发现一天的前三个小时身体非常困难，因为前一天我的腿很累，并立即在陡峭的下坡松散岩石上开始。但是，一旦我再次大步向前，就好像我的双腿已经脱胎换骨了，我已经准备好再买一些芒罗斯了！
什么是… Kettlercise
壶铃虫燃烧脂肪，使身体色调强烈 大约45分钟到一个小时的壶铃锻炼。 37分钟长的壶铃练习很容易遵循，并与充满活力和乐趣的讲师一起在课堂上演示练习音乐，以刺激音乐。 Kettlercise是壶铃课程的一个特定品牌，因此需要根据Kettlercise计划对教练进行正式认可（和培训），并根据Kettlercise计划构造和开发锻炼，以取得最佳效果。
博尔德英国指南//尼尔·格莱姆斯//书评
如果您是喜欢尝试新地方的人 攀登，然后是博尔德英国–英国抱石的基本指南可能就是您想要的东西。这本紧凑的书集颇具冲击力，以某种方式覆盖了整个英国，其规模仅比标准指南要大得多，令人印象深刻。
什么是… Bouldering?
抱石is 无绳攀登，通常比室内和室外的其他攀登路线的高度都低。在室内，最大的抱石问题约为5米高。下面经常有防撞垫，可帮助您在跌落时保护自己。在室内，提供了这些垫子，而在室外，则随身携带一块抱石垫到巨石上。
人们经常将抱石视为“练习”
女装’s攀登研讨会2013 //动态攀登
来自GB抱石队的Leah Crane和Shauna Coxsey参加了2013年女子大赛’在伦敦拱门攀岩墙举行的攀岩研讨会。我们分为两组，当时我在利亚。我在很多比赛比赛中都看过莉亚，总是像战术一样惊叹于她的飞鼠，所以渴望了解她的秘密。
甲酰氟– what’s 日 ere to do?
Ailefroide是法国Hautes Alpes中的一个很小的村庄。它位于约1500m的山谷中。我们去那里攀登，我们小组的其他人去了周围3000-4000m的高山和冰川进行登山。
我喜欢这个地区的地方是，这里有很多事情要做，而且感觉与一般的旅游胜地相去甚远。我原本以为当地的设施会更少，所以我真的很高兴找到一家夏尔巴超市，每天都有新鲜出炉的面包，羊角面包和巧克力，以及奶酪，火腿，馅饼，新鲜的酸奶和果酱。
Kilnworx登山中心斯托克– Review
最近，我收到一封来自叫Jin的男子的电子邮件，邀请我们去斯托克的Kilnworx攀岩中心招募她们的新女士。’的俱乐部。我们非常兴奋，并一起去看看她们在就职妇女大会上所提供的服务’s Club Night. Here’s what we found out:
Kilnworx是一家社会企业。这意味着它是’本质上不是为了牟利。
感觉很棒，从与Jin和其他员工和志愿者的交谈中我们可以看出，他们对这个地方有很大的想法，他们’重新对此充满热情。
It’设置在教堂里，还有一些特色（您赢得了’尚无法看到’仍在建设中）确实很棒。
贝丝…关于室内铅攀爬
我刚刚领导了我的第一个7a +。我仍然可以’我不太相信，但是幸运的是我有一个见证人–来自Womenclimb的可爱的Emma Timmis（艾玛·蒂米斯（Emma Timmis））紧追着我。这篇文章反映了我个人的攀登历程，其中包括对我最有帮助并且对我的攀登影响最大的事情。在此期间，我与Libby Peter进行了1-2-1培训，从中我得到了一些建议。最后，请注意，我指的是室内攀爬方面的一切！
如何提高抱石水平–变得更好的十种方法
在上一篇博客文章之后，您可以立即做一些实际的事情来提高抱石技巧：
1）观看
看着一个看起来像他们的巨石的人。如果您观看，可能会学到一些东西。看一下他们的手，他们如何握住货叉，在哪里以及如何放置脚，他们的体重，膝盖在做什么，脚总是在货摊上吗？