伟大的传统任务＃女性户外
#WomenOutdoorsweek在这里。我们已经请真正的女性通过告诉我们她们在彩票平台注册官网生活中的活动来提供帮助。今天，我们有了Rosie Henstock的指南，以更好地进行传统彩票平台注册官网。 [caption id =“ attachment_2822” align =“ aligncenter” width =“ 300”]我和我的朋友刚刚爬过Direct Route，Glyder ...
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文章
撑竿跳高到攀登到探险家//斯蒂芬妮·兰里奇
在2016年3月前往南美旅行之前，斯蒂芬妮·兰里奇（Stephanie Langridge）曾在她当地的彩票平台注册官网和抱石中心攀爬过室内。她已经爬了不到三年的时间，但在2016年6月，她登上了一座5686米的山峰，在秘鲁的华雷斯附近的科迪勒拉·布兰卡山脉（Cordillera Blanca）峰顶上被人称为“牛市”。在不到3年的时间里，她是如何从零上升到5600米的峰顶的？上周，斯蒂芬妮向我们讲述了她的旅程。我们提供了一些非常重要的建议，如果您想变得更加冒险或害怕做不同的事情，它们会为您提供真正的帮助，因此请继续阅读，最重要的是，给斯蒂芬妮留言。
户外活动//我的第一次户外攀爬
“I never thought I’d看到您发布这样的内容。” Helen’的朋友们显然没有’认为彩票平台注册官网将在她的生活中扮演重要角色。曾经海伦为他们提供了错误的照片，并提供了照片进行展示！如果你认为‘sport isn’t for me’ or ‘彩票平台注册官网只适合坚强的人’, then read on….
我一直喜欢自己冒险
珠穆朗玛峰攀登新闻摘要2016
珠穆朗玛峰的登顶季节始于5月，现在已经结束，带来了世界各地女性的出色彩票平台注册官网壮举。从头到尾，这里都有一些绝对令人难以置信的故事。一世 ’我很高兴向您展示这些内容并听到您的想法。谁从这组神奇的女性中给您最大的启发？你怎么看？
珠穆朗玛峰
我为什么要抱石？
如果你 don’无法理解抱石或不确定抱石是什么’关于所有内容，然后关注我们的贡献者 艾米丽·汤普森（Emily Thompson） 从本周开始，在她的发现之旅中，她对自己的感觉就像是一个骗局，从未抱抱抱抱，也没有对付诸表决的不安全感。这是现场活动–艾米莉（Emily）正在报告自己的旅程，因此我们不知道结果如何或她会发现什么。 要在旅途中了解更多信息， 立即注册我们的时事通讯 我们将在下一期结束时通知您。
没有ACL的攀登
在我的整个攀登生涯中，我都因ACL受伤而攀爬。前交叉韧带是膝盖中的一对交叉韧带之一，与后交叉韧带形成十字形。它为膝盖提供了至关重要的稳定性，可防止膝盖扭曲和旋转。您可以在此Youtube视频中找到有关 什么是ACL及其作用.
背景– how I tore my ACL
攀爬伤害//半月板撕裂修复：Pt 2
膝盖手术后的训练和并发症
2015年8月 贝丝·托马斯 去医院做半月板修复左膝软骨撕裂。在她的上一篇文章中，她谈到了康复过程的第一部分以及半月板切除术后的第一周。今天她谈到了康复的现实–解决方法和挫折。告诉我们你的想法。如果你’尚未阅读上一篇文章，您可以在这里找到它： 攀爬伤害//半月板撕裂修复：Pt 1
雷切尔·斯莱特（Rachel Slater）感动了许多人的生活。她进入短短24年的时间比大多数人甚至都不敢幻想。她不是’总是无所畏惧，但她总是勇敢，坚定，友善和谦虚。她相信许多人，不敢相信自己。她的热情和性格启发了许多人。我们中那些有幸称她为朋友的人永远不会忘记她的精神。这是一些将继续纪念她的人们的生活快照。
新手电影制作人的5大秘诀！
希瑟·斯威夫特（Heather Swift）和她的电影《科斯莫斯》（Kosmos）赢得了2016年冒险电影女性竞赛的冠军，向我们介绍了一些新手电影制作者的技巧。竞赛将很快重新启动，因此，今天就注册我们的时事通讯，首先了解竞赛。 So, you are...
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#IAmEndurance
如果您可以找到自己真正喜欢的东西，那么户外活动可以为您做一些很棒的事情。我们喜欢特拉汉·奇德利（Traharn Chidley）的这部电影。它显示了男人在帮助女人，在我们最需要的时候给予支持和鼓励方面的重要性。
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远征资金– Apply for Grants
丽贝卡·科尔斯（Rebecca Coles） //当我开始尝试研究自己独立组织的一项远征项目时，发现提供支持的赠款比我预期的要多得多。探险队由两人组成的小组前往塔吉克斯坦东部和阿富汗瓦汉走廊。尽管目的地有点古怪，但我们只计划了非技术性（单冰斧）的山脉攀登。我申请了资金，但实际上我们的探险队得到了一些钱后就被震惊了。
彩票平台注册官网，女性攀爬
Womenclimb今天推出了他们鼓舞人心的Indiegogo 众筹活动。社会企业计划筹集5,000英镑以资助启动成本，在其网站上开发论坛，并为女性登山者所钟爱的可持续业务创建模型，使社会变革成为日常工作的一部分。
攀登改变人’s lives 而他们的励志电影预告片则带给您关于电影中女性攀爬的趣味。影片引用了最近的彩票平台注册官网比赛的片段，使人们窥见了改变这项运动的生活。
赢得好东西！ SHU调查
在 文章
如果你, like us, want women’装备和户外用品要更好，那么现在’是直接影响它的时间。谢菲尔德哈勒姆大学讲师Adele Doran对此进行了研究，她需要您完成本调查才能吸引女性’帮助影响女性户外活动的想法和想法：
简短调查–谢菲尔德哈勒姆大学
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我讨厌健身房
PT Hut Stockport的巨石问题，校园董事会和健身器材
艾米丽·皮茨（Emily Pitts）//我一生只去过两次健身房，但我讨厌每时每刻。 我感觉就像是一条金鱼缸里的鱼和一条没水的鱼。我不能足够快地走出去。实际上，上一次，我实际上是在25分钟后在Virgin Active健身房上课，因为我感觉自己的生命正在消失，这很无聊。我讨厌健身房。讨厌讨厌它。我讨厌在室外天气晴朗时不进屋的想法。我讨厌与一群肌肉发达的男人“锻炼”的想法，这些男人想瞪着我大汗淋漓的身体，挣扎着挣扎的身体，同时炫耀自己的大块胸肌，因为我努力地捡起5公斤的体重。
弗兰·布朗//世界彩票平台注册官网冠军
弗兰·布朗很棒。这是2013年关于Fran的短文的重新发布。 两个多月前，我在Facebook上滚动浏览，并看到了这篇文章…… 我有点激动地开枪，拼命地开车去了中心。
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