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破坏攀登神话#1

破坏攀登神话#1

我没有任何上身力量


神话“我需要有坚强的手臂”常常阻止人们入门, 因此,今天的文章全都是关于为什么刚开始时不需要强大的武器的原因。实际上,您无需身体健康或瘦身就可以开始并享受攀爬。大多数人开始攀爬时并不坚强。只需很少的技巧,无论是在内部还是外部,都需要时间才能到达第一堵墙的顶部。因此,这就是我们为什么要解释上半身力量神话的原因’t hold you back…


1.腿,腿,腿

首先,请考虑一下手臂的大小和腿的大小。腿有更多的肌肉力量;那就是攀登时首先要使用的东西。试图振作起来很诱人,但是如果我们专注于脚并向上推,它可以使手臂变得更容易。当您开始时,每次触摸保持物时,都要思考一下腿,腿,腿。

2.选择不陡峭的简单路线

攀登涉及战术,技巧,过程,动作和许多其他事物。力量只是一个小方面,您可以建立一个方面。您不需要强壮的手臂来开始,因为有可能,您可以沿着一些不太陡峭的较轻松路线开始,因此可以用双腿向上推动。选择路线‘slabby’/ less steep.

3.可以改进

初学者不擅长攀爬是正常的。减少自己的懈怠,因为几乎每个人都需要时间来改善。

4.关于您的一切

攀爬是一项没有其他运动那么有竞争力的活动。会有人谈论成绩,但这通常是为了帮助与谁一起爬升,以便您获得适当的挑战水平。从本质上讲,攀登就是您想要的-它可以是社交,训练,力量建设,这意味着如果您不坚强,那也没关系,因为您可以出于任何理由进行攀登想。您的理由与下一个人一样值得和有效!

5.找到你的部落

找到一群可以支持您的人,无论您的力量是什么-腿,思维,技术,意志力,努力或步法。

有时,团体可能会变得集团化。这并不意味着所有团体都是这样,所以如果您尝试一下并且第一次没有作用,请尝试另一个团体或攀岩中心。您可能会感到惊讶

6.可能不舒服

感到不舒服是可以的。当我们尝试新事物时,感到不舒服是正常的。您可以期望,无论您的上半身力量如何,第一次进入攀岩中心时,由于习惯了环境,设置,设备和人员,您可能会感到不舒服。

如果您今天走出舒适区,会发生什么?

7.成为最好的你

建立上身力量需要时间。有时,登山者在其他地方使用技术,耐力和力量,因此力量并不重要。重要的是上手,因此请记住,这可能会花费一些时间,并且可能会花费您更长或更短的时间。它并不能使您成为一个好/坏/更好/更糟的人–您只是拥有不同的长处而有所不同。拥有自己,知道自己足够出色。

概要:

  1. 腿,腿,腿
  2. 选择不太陡峭的路线
  3. 您(可能)在第一天就不会很棒
  4. 专注于自己
  5. 找到你的部落
  6. 感到不舒服
  7. 你已经够好

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艾米莉& the 女子攀岩Crew

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