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大车

作者:艾米丽·皮茨(Emily Pitts)

户外活动//我的第一次户外攀爬

“I never thought I’d看到您发布这样的内容。”  Helen’的朋友们显然没有’认为彩票平台注册官网将在她的生活中扮演重要角色。曾经海伦为他们提供了错误的照片,并提供了照片进行展示!如果你认为‘sport isn’t for me’ or ‘彩票平台注册官网只适合坚强的人’, then read on…. 

我一直喜欢自己冒险

女子彩票平台注册官网Adventure Sports Quiz

因此,作为“户外活动”月的一部分,我们’重新推广户外活动。玩我们的有趣测验–测试您对冒险和极限运动的了解。可能是你’我会找到新的东西去尝试。无论您做什么,请让我们知道。

您需要什么: 笔和纸或手机/平板电脑/计算机可供您键入

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斯蒂芬·希利(Steph Heeley)// Climber Bio

如果你’如果有人担心力量会影响您的攀登,那么您’绝对不是一个人。许多初学者和经验丰富的登山者也有这种感觉。这周,我们’我有斯蒂芬·希利(Steph Heeley)的精彩传记,她在谈论所有这些东西并告诉我们她在哪里’s at now.  

斯蒂芬坐在一块岩石上,微笑

斯蒂芬在威尔士的Idwal平板上

户外活动! Women Climb Profiles

在六月期间,作为“户外活动”系列的一部分,“女性攀登”将对在英国工作的一些杰出女性进行剖析’■户外产业,特别是作为彩票平台注册官网指导和向导。女性在行业中的代表性不足,因此,本系列文章我们希望表明,那里有多年的经验,技能和资格的女性能够以自己的爱好为生。如果你’在为您的下一次冒险寻找指南时,或者只是想要一些灵感来跟随自己在户外工作的梦想,这个系列可能正是您所需要的!

我们的第一个‘Get Outdoors’Profile是一位出色的Lou Stone,他是布莱顿的登山向导和彩票平台注册官网教练。

攀登灵感的来源

如果你’重新努力从像你这样的人那里寻找灵感,然后你’在正确的地方。我们’我们提供了8个地方,您可以从中获得关于爬坡和冒险的人们的真实,真实的信息(假设您想远离Womenclimb,即:-))…请让我们知道您最喜欢哪一个。

珠穆朗玛峰攀登新闻摘要2016

珠穆朗玛峰的登顶季节始于5月,现在已经结束,带来了世界各地女性的出色彩票平台注册官网壮举。从头到尾,这里都有一些绝对令人难以置信的故事。一世’我很高兴向您展示这些内容并听到您的想法。谁从这组神奇的女性中给您最大的启发?你怎么看?

珠穆朗玛峰

珠穆朗玛峰

#FridayFilm // Metallica

每周电影娱乐,本周收录令人难以置信的亚历山大·亚历山大(Aleksandra)‘Ola’泰斯特拉(Taistra)从平常的运动攀登走了一步,在波兰塔特拉(Tatra)山脉进行山地旅行,为她的攀登带来了新的视角。

奥拉 Taistra FFA First Female Ascent Metallica Tatra

奥拉 on ‘Metallica’在波兰塔特拉山

布赖顿的室内彩票平台注册官网

布赖顿是英国苏塞克斯东南沿海的海滨度假胜地。它有一个充满活力的彩票平台注册官网社区,主要围绕两个彩票平台注册官网中心。前往伦敦也很方便,因此也请查看我们的伦敦指南。另外值得注意的是活泼包容的女性’的彩票平台注册官网团体Vertigirls和LGBT团体Not So Trad(女性会员人数很多)。  

#FridayFilm //粗体

我们本周的定期电影推荐,本周由凯蒂·蒙迪(Katie Mundy)担任主角,她在谈论如何生完孩子后重新爬山。
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怀孕后的攀登对每个人来说都是不同的。看看凯蒂(Katie)的主人 伊甸岩 卡莱尔的巨石墙告诉我们她的经历。  

最好的英国登山者?

去年,我被要求汇总一份​​“值得注意的”登山者名单,以帮助在室外中心工作的工作人员。中心有一系列房间,所有房间都以男性登山者的名字命名,她想鼓励杰出的女性登山者参加。如果您对谁感到好奇’在列表上,请继续阅读。您可能会不同意,如果您这样做,请给我们留言!

Climber Bio // Rocio Siemens

‘You 不是一个人。害怕是正常的。’  

这些是Rocio Siemens的话。 Rocio(发音为Rotheo)是个身高5英尺5(165厘米)的西班牙人,他从21岁开始攀爬。根据材料的弹力大小,她是10或12号.1975年出生,当时她41岁。写作。她是国际登山向导,也是IFMGA成员,她在英国及其他地区攀登各种冬季和夏季路线。她的简短回答是对这位登山者的生活和经历的深刻见解。我们希望您能像我们一样喜欢它。

#FridayFilm // Project Ellie

每周我们都会放映一部电影,以激发,激发和激励您去冒险。

艾莉(Ellie)穿过山丘上的金雀花,地面上积雪薄薄。她背着背包,戴着帽子和浅黄色。

埃莉·约翰斯通(Ellie Johnstone)冬季在山上奔跑

他们的电影可以自由观看。一些具有彩票平台注册官网功能,而另一些则展示其他伟大的运动。如果要查找更多电影,只需单击‘Reviews’标签并向下滚动到‘Film’,在那里您会发现更多精彩的电影可供欣赏。

埃拉·威廉姆斯(Ella Williams)// Climber Bio

Ella Williams-户外教练‘对我来说,攀爬就像一种舞蹈,当我此刻无需思考自己在做什么。’

埃拉·威廉姆斯(Ella Williams)是居住在北威尔士的一名户外教练。在撰写本文时,她29岁,1987年出生,26岁时就开始彩票平台注册官网。她身高5英尺1(155厘米高)。 2015年,我们在威尔士北部的一个彩票平台注册官网周末遇到了艾拉(Ella),在那里她表现出了与他人共享户外活动的热爱。这是一部非常美丽的作品,请尽情享受。

15登山者的膝盖手术技巧

膝关节外科手术的种类繁多,从韧带的修复和重建到软骨修剪和膝盖骨刮擦都可以。在过去的12个月(2015年8月和2016年2月)中,两个Womenclimb团队分别进行了半月板修复和ACL重建术。他们汇总了最重要的技巧,以帮助进行膝盖手术的登山者。

渴望爬//芭芭拉·詹姆斯//书评

渴望攀登芭芭拉·詹姆斯痒爬芭芭拉·詹姆斯(Barbara James)撰写的这本书与我’ve read. It’这是一本非虚构的自传书,我在一家登山俱乐部周末的雨天访问时,在卡那封的一个可爱的二手书店的书架上找到了这本书的副本。故事讲述了这位极富冒险精神的女人的一生,说着她的工作,她的工作是她在英国军队中的第一位也是唯一的女性文职讲师,通过她的人际关系和家庭生活。 

攀爬伤害//半月板撕裂修复:Pt 3

2015年8月 贝丝·托马斯 修复了软骨撕裂(半月板)放在她的左膝盖上。这是该系列的最后一篇文章,该图表描绘了她从医院到爬山的旅程。我们很想听听您对她的旅程的评论–请告诉我们您对她的故事的看法。如果您想阅读第一部分’在这里找到它们:彩票平台注册官网伤害//半月板撕裂修复: Part 1 & Part 2

手术后爬

4个月

攀爬伤害//半月板撕裂修复:Pt 2

膝盖手术后的训练和并发症

2015年8月 贝丝·托马斯 去医院做半月板修复左膝软骨撕裂。在她的上一篇文章中,她谈到了康复过程的第一部分以及半月板切除术后的第一周。今天她谈到了康复的现实–解决方法和挫折。告诉我们你的想法。如果你’尚未阅读上一篇文章,您可以在这里找到它: 攀爬伤害//半月板撕裂修复:Pt 1

艾米丽·艾伦(Emily Allen)’的应用程序建议

IMG_5581艾米莉·艾伦(Emily Allen)是英国最年轻的8A攀登女性。 2013年7月,她在Chee Dale攀登了Aberration。如果你’我从未听说过她,你应该读她的故事– she’确实令人鼓舞,尽管经历了许多挫折,但在14岁那年仍然表现出色。您可以在以下位置阅读有关Emily的更多信息 斯托克哨兵 或在此 精湛的UKC文章。不久前,她与我们分享了她最喜欢的三个移动应用程序,因此我们现在与您分享它们: