冬季登山，混合攀岩和攀冰– 什么 ’s the difference?
在我们简要概述冬季攀登的过程中，我们认为提供以下其他简短定义将很有用：
冬季登山 通常被认为与冬季攀登有所不同，并且在范围或规模上都比“攀登”大。
从根本上讲，登山最经常涉及登顶山峰。它通常也指更长的“经典”低年级课程路线-通常不比II年级难，偶尔会达到II / III年级。
通常，只用一根斧头即可攀登登山路线，尽管现在在许多较硬的人身上还配备了第二个工具，以防万一！
文章
WCS 2013 //尴尬举行
从踏入那一刻起，您就会感觉到嗡嗡声，立即发现所有精英登山者四处闲逛并与其他参与者聊天。最初，我有点震惊，但是他们是如此友好和热情，感觉就像你在那儿有很多同伴一样。
我参加的工作坊是“尴尬地带”和“动态攀爬”。我期待一个下午的讲座，包括丽贝卡·登特（Rebecca Dent）关于营养和安全减肥的讲座。
WCS 2013 //瑜伽，生理，灵感
有一定讽刺意味 当您出现胃痉挛并且只想吃巧克力时，去做些女性的事情。进入一个充满热情的运动型女性而又热衷于攀岩的房间，这仅仅是旨在提升，激发和启发14至70岁以上的登山者的一天的开始。一天的开始是安吉拉·索珀（Angela Soper）谈女子登山者的历史。我设法偷偷摸摸的安吉拉攀登照片–如果您认为自己太老了，不能再攀登，请再考虑一遍。回顾过去，这些出色的女人穿着裙子和系钉靴子攀登！ 在这里了解更多关于安吉拉的信息.
2013年女性攀岩研讨会//常见伤害讲座
贝丝（Beth）与女子巅峰俱乐部（Pinnacle Club）成员’s Climbing Symposium
您知道普通女人需要6周的时间来锻炼肌肉吗？
物理治疗师安妮·里格（Anne Rigge）的“常见伤害”谈话与之前的瑜伽课紧密结合，并教会了我们各种各样的事实-例如，女性花6周锻炼肌肉，6周才是事实！难怪受伤回来后我很沮丧。对于男性来说，时间要短得多，所以如果您有男性攀登伴侣
