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WCS 2013 //瑜伽,生理,灵感

WCS 2013 //瑜伽,生理,灵感

004有一定讽刺意味 当您出现胃痉挛并且只想吃巧克力时,去做些女性的事情。进入一个充满热情的运动型女性而又热衷于攀岩的房间,这仅仅是旨在提升,激发和启发14至70岁以上的登山者的一天的开始。一天的开始是安吉拉·索珀(Angela Soper)谈女子登山者的历史。我设法偷偷摸摸的安吉拉攀登照片–如果您认为自己太老了,不能再攀登,请再考虑一遍。回顾过去,这些出色的女人穿着裙子和系钉靴子攀登!  在这里了解更多关于安吉拉的信息.

瑜伽,生理和爬山:

身为攀岩者和瑜伽士本人,查理·斯佩勒(Charlie Speller)的登山者瑜伽课程是不容错过的机会。在一个小时内,查理(Charlie)驱使我们解决了攀爬的恐惧,尝试了“涡轮狗”来增强肩膀的力量,使我们的手指正常地温暖,并拉伸了肩袖。我觉得我们很幸运,查理只有一个小时,否则我们真的遇到了麻烦。对我来说,瑜伽一直是提高我的力量和柔韧性的好方法。活动强化了这一点,并向我展示了使用瑜伽的新方法。我鼓励您找到一位瑜伽教练,他可以帮助您成长为一名登山者并尝试一下。

艾莎

照片: 感谢Matt Ralph

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