你是否想要...

寻找三明治的替代品是一个挑战。当我外出攀登数日时，我一直在思考应该将哪种美味的食物推入背包，’为了避免目前不吃面包，仅在旅途中抓东西变得更加困难。

但是有一天，我的朋友杰里把这些美味的小杂货带到了攀岩中心，我无法停止制作和食用它们。当我自己给他们一个机会时，我发现它们很容易制作（只要您不’烧掉它们！），比超市包装便宜得多，经过一番快速研究，我意识到它们也确实对您有好处。他们’绝对富含维生素，矿物质和优质脂肪，可通过各种方式帮助我们保持健康*。

烤食谱& Salted Almonds

你想爬得更好吗？  

那么WCS适合您。如果你不这样做’还应该知道。今年’s 女装’的攀登研讨会即将来临–于11月2日（星期六）在伦敦攀登中心的拱门攀爬中心举行，时间为上午9.30am-6.30pm。今年，WCS团队为我们带来了多么出色的阵容–Angela Soper，Fran Brown，Anne Rigge，Jen Randall，Eva Lopez和Rebecca Dent仅举几例。他们’从营养到瑜伽，从训练到自我测试，一应俱全–所有与攀登有关的各个层面–从初学者到竞赛登山者。

他们提供了一些最新的门票（我们’我们已经听说过），因此，如果您现在登录网站，可能只剩下一个。

当GB初级攀岩团队助理经理兼高性能营养师Rebecca Dent告诉我有关这种食谱的信息时，我不得不承认自己不确定，但是我会尝试一下，而这种做法已经在我身上长足了。它’s so flexible –您几乎可以在其中添加任何东西，以使其具有不同的质感或风味。它可以是甜的或美味的，如果您喜欢’重新着急，需要快速健康的蛋白质。

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